Bang voor een prik? Dit helpt
Bijna iedereen is wel een beetje zenuwachtig voor een vaccinatie. Heel normaal dus dat je op deze pagina bent! Lees onderstaande informatie goed door en kom met een gerust gevoel naar onze vaccinatiedag.
Content
Herkenbaar?
Krijg je nogal de zenuwen van een prik? Je bent niet de enige. Bijna iedereen is een beetje zenuwachtig voor een prik, en soms is dat gevoel wat sterker. Dat is helemaal oké. Je angst is welkom hier, en we denken graag met je mee.
Waarom dit soms extra kriebels geeft
Een prik is soms gewoon spannend, en dat is helemaal niet gek. Je bent nu oud genoeg om zelf te snappen wat er gaat gebeuren, en dat maakt het soms juist spannender dan toen je klein was. Én je beslist nu zelf: niet je ouders, maar jij kiest ervoor om je te laten prikken. Dat is best een dingetje. Misschien voel je je daarom ook even licht in je hoofd tijdens of na de prik. Dat komt door de spanning, niet door het vaccin, en daar houden we sowieso rekening mee. Daarom kun je ook gewoon liggend geprikt worden, lekker rustig. Werkt echt.
Zo bereid je je goed voor
Vertel het ons van tevoren
Als wij weten dat je gespannen bent, houden we daar tijdens de afspraak rekening mee en nemen we de tijd die je nodig hebt.
Kijk niet naar de naald
Richt je blik en aandacht liever ergens anders op.
Zorg voor afleiding
Denk aan rustige muziek, een podcast, of iemand die met je meegaat om te kletsen tijdens de prik.
Beloon jezelf achteraf
Spreek met jezelf af dat je iets leuks gaat doen na de prik. Zo heb je iets om naar uit te kijken én beloon je jezelf omdat het gelukt is.
Focus op je ademhaling
Rustig in- en uitademen helpt je lichaam te ontspannen en geeft je iets om je aandacht op te richten.
Zorg voor ontspanning
Zorg dat je daarnaast op de dag van de vaccinatie niet te veel andere dingen hoeft te doen, zodat je rustig aankomt en na de prik kunt ontspannen.
Ook wij doen onze kant
Je hoeft dit niet alleen te doen. Naast bovenstaande tips staan we je tijdens de afspraak ook zelf actief bij.
Zo helpen we jou
Ga lekker in de relax stand
Je kunt de prik ook liggend krijgen, zodat je niet bang hoeft te zijn dat je flauwvalt.
In een VIP-ruimte
We hebben een speciale VIP-ruimte voor als je écht heel bang bent, met een relaxte omgeving en extra begeleiding.
Video: Hoe is zo’n prik?
Benieuwd hoe zo'n vaccinatiedag eruitziet, of hoe andere jongeren de prik hebben ervaren? Bekijk de video over de MenACWY-vaccinatie, waarin jongeren in hun eigen woorden vertellen hoe het voor hen was.
Twijfel je ook over vaccineren zelf?
Prikangst is iets anders dan twijfelen óf je de vaccinatie wilt. Heb je naast angst voor de prik ook vragen over het vaccin zelf tijdens de zwangerschap? Kijk dan eerst op onze pagina over vragen en twijfels rond vaccinatie in de zwangerschap.
